Deporte

¡Correr es una forma de ejercicio divertida y saludable! Es una actividad física simple, barata y asequible para todos, y hay muchos beneficios que se pueden obtener al comenzar a correr. Correr puede ayudar a mejorar la resistencia cardiovascular, aumentar la masa muscular, mejorar la salud mental y reducir el …

El ciclismo es una actividad física saludable que se ha demostrado que ofrece muchos beneficios para el cuerpo, la mente y el espíritu. Esta forma de ejercicio es excelente para fortalecer las piernas y mejorar el corazón. No solo es una actividad divertida, sino que también puede ayudar a reducir …

¡Hola! Si deseas mejorar tu resistencia física y rendimiento deportivo, entonces estás en el lugar correcto. En esta guía, te mostraremos cómo puedes mejorar tus habilidades físicas y deportivas para conseguir los resultados que deseas. Te daremos consejos sobre cómo mejorar tu resistencia, fortalecer los músculos y mejorar tu forma …

¡El entrenamiento de fuerza es una excelente forma de mejorar tu salud y tu condición física! Esta rutina paso a paso para principiantes te ayudará a establecer una base sólida para un entrenamiento de fuerza saludable. Aprenderás los movimientos básicos de fuerza, así como cómo realizarlos de manera segura y …

¡Hola a todos! El Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad (HIIT) se ha convertido recientemente en uno de los programas de ejercicios más populares. Esta guía para principiantes le ayudará a entender los conceptos básicos detrás de HIIT y cómo puede beneficiarse de este entrenamiento. Explicaremos qué es HIIT, cómo …

El surf terapéutico, cada vez más popular No es ningún secreto que el deporte se usa con fines terapéuticos para lidiar y hacer frente a problemas mentales varios desde los más graves (bipolaridad) a los más comunes entre el ciudadano de a pie (estrés). En este sentido, el surf ha …

Correr es uno de los deportes de moda porque sólo necesitamos un par de buenas zapatillas y voluntad. No hace falta que nos apuntemos a un gimnasio o acudamos a instalaciones deportivas especiales. Se puede practicar todo el año, siempre que aprendamos qué ropa llevar (térmica, polar y cortavientos son …

Para estar en forma, sano, y en último y menos importante, en un peso ideal (que, repetimos, no tiene que ser delgado ni famélico) hay que hacer ejercicio. Mucho más importante que hacer dietas específicas para conseguir bienestar físico y emocional hay que hacer deporte( y comer bien, no menos) …