Los suplementos para el embarazo son ayudas nutricionales que pueden ayudar tanto a la mujer como a su bebé. Ahora y si bien las siguientes opciones solo deben ser consumidas si han sido recetadas por el médico es bueno que las conozcas y las consideres.
Buenos suplementos para el embarazo
Generalmente durante el embarazo los suplementos que son dados a la mujer son el ácido fólico, el hierro y el calcio. Pero además de ellos hay otros más que también pueden consumirse para tener así una mejor nutrición durante este periodo tan importante. Conoce estos suplementos a continuación:
- Los multivitamínicos prenatales son uno de los suplementos para el embarazo más recomendados y es que por medio de ellos se puede tener evidentemente una mejor nutrición, que ayudará en el desarrollo del bebé. De igual forma estos multivitamínicos pueden ser tomados durante la lactancia.
- Dentro de estos suplementos el omega 3 hace parte también de las opciones saludables a consumir y es que este tipo de grasas son esenciales para el buen desarrollo cerebral del bebé. De igual forma este suplemento ayuda a que la recuperación post parto sea más rápida.
- Otro suplemento que puede tomarse en el embarazo así como en la lactancia son los probióticos. Estos alimentos ayudan a que el pequeño obtenga de la madre bacterias que le ayudarán a tener una mejor salud. Los probióticos pueden ayudar a que el bebé padezca menos enfermedades y a que tena una mejor salud intestinal.
Debemos terminar de hablar de estos suplementos nombrando al Magnesio. Cuando hay deficiencia de este mineral se pueden presentar problemas con el desarrollo del feto. Así mismo puede presentarse preclamsia y hasta la muerte del bebé.
