En las fechas señaladas como los días de Navidad o en cumpleaños a todos nos gusta demostrarles a nuestros seres queridos nuestro aprecio con un regalo. Hoy en día cuidarnos es tan fácil, está tan de moda que podemos optar por hacer regalos que además de encantar a sus recibidores, mejoren o ayuden a su salud. Aquí os dejamos algunas ideas de regalos saludables.
- Actividades y productos deportivos
El deporte es la mejor manera de mantenerse sano, de compensar excesos, de perder peso y ser más positivos y vivir más equilibrados física y emocionalmente. Sus beneficios son muy numerosos y lo mejor es que la práctica de cualquier actividad de este tipo puede ser social y lúdica, es decir, una forma de divertirse sólo o en compañía. Por ello una buena idea para hacer un regalo es equipamiento deportivos: raquetas, pelotas de fútbol, baloncesto, bicicletas, bañadores, zapatillas de runner, patines, una esterilla de yoga, una pelota de pilates, una tabla de abdominales, pesas y un largo etcétera.
Por otro lado, este año se están poniendo de moda, aunque ya existían antes, las pulseras deportivas que calculan y motivan al deportista a superarse y a seguir una vida sana. Este gadget almacena información sobre los pasos que damos, el ejercicio y las calorías que quemamos combinados con una aplicación móvil, con la que podemos introducir datos como las calorías que consumimos o las horas que dormimos para ir configurando un diario y unas metas a alcanzar. Se trata de un juego que es real, es llevar una vida más sana. Eso sí, hay que intentar tampoco obsesionarse con esta calculadora constante.
Las más populares son Fitbit, Jawbone, Samsung Gear Fit, Garmin, Sony Smartband o Polar Loop, que cuestan entre 80 y 190 € según el modelo.
Por supuesto, además del material para el ejercicio puedes directamente optar por regalar una mensualidad o cuota de un buen gimnasio o unas clases de yoga, baile o pilates.
- Tratamientos de salud y masajes
Los spas también se han hecho asequibles gracias a ofertas, páginas de couponing y descuentos, o en paquetes de experiencia. Además es fácil encontrar alguno en todas las ciudades. Un circuito de aguas de hora-hora y media puede salir desde unos 10 € por persona si buscas bien.
Si quieres algo más, las envolturas y masajes son un gustazo y emplean desde sustancias medicinales a otras más deliciosas como miel, vino, chocolate o lavanda.
- Turismo de salud
Esta es la misma opción pero a lo grande: una escapada o unos días alejados del hogar en un hotel con balneario es un regalo que nadie rechazará. Además estos establecimientos suelen disponer de gimnasio y restaurantes de gran calidad.
- Pequeños electrodomésticos
El masaje es el rey entre los regalos caseros y en este apartado podemos encontrar aparatos de todo tipo, desde pequeños y baratos, hasta hipertecnológicos con empleo de infrarrojos, desde un masajeador de pies o uno mini para el cuello hasta sillones de masaje shiatsu.
También podéis optar por cepillos limpiadores de piel, mantas eléctricas, cepillos eléctricos
- Cosmética
Las cremas y productos de cuidado de piel, cabello y uñas pueden ser una buena combinación de presente para tu salud y para tu belleza personal. Si queréis que la belleza sea aún más saludables optar por productos ecológicos, naturales, sin sustancias artificiales o incluso veganos.
- Sorpresas emotivas
Como siempre os decimos si el deporte nos ayuda a estar sano, nuestro bienestar psicológico y sentimental también ya que la angustia, el estrés, la depresión pueden afectar a nuestra salud. De ahí que no nos podamos olvidar de recomendaros detalles no materiales para estas fechas tan señaladas: unas fotos, una reunión de toda la antigua pandilla, una quedada especial con tus mejores amigos, algo con un valor simbólico, o algo hecho a mano por nosotros (dibujo, dulces, ropa, complementos) o una simple sesión de mimos extra son regalos inolvidables.
Asimismo también podéis apuntaros en grupo a unas sesiones de risoterapia, de meditación, de biodanza o de chi-kung.
Cualquiera de estos regalos deben ir siempre acompañados de un buen abrazo para que mejore de verdad la salud de aquellos a los que le entregamos estos presentes.
Imagen| vorakorn
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