Para que comer bien sea un hecho real, no sólo hay que comer buenos alimentos sino tomarlos de buena calidad y en buen estado: es decir que la fruta sea fresca y de buenos proveedores es importante, así como la carne será mejor sino viene procesada o precocinada y se …
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El vino tiene beneficios para la salud debido no sólo a la materia prima que es la uva, de cuyas propiedades ya os hemos hablado anteriormente, sino gracias al revesratrol (que se puede hallar en el fruto sin fermentar también). Una de las cosas que hace esta sustancia ‘mágica’ es …
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La miel es una buena alternativa al azúcar siempre que nos cercioremos de que se trata de miel orgánica y procesada artesanalmente y sin procesos químicos. Además suaviza las gargantas irritadas y ayuda a aliviar el malestar del resfriado. Aparte de esto que ya debías conocer, la miel tiene un …
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El hierro es fundamental para la salud y belleza de nuestro organismo. Su misión es la de ayudar a la sangre a transportar el oxígeno por todo el cuerpo, ya que participa en la formación de la hemoglobina y de los glóbulos rojos, razones por las cuáles son fundamentales para …
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Cuando queremos perder peso hay dos medidas de partida que debemos tomar: optar por una dieta más sana (no comer menos) y hacer ejercicio. En este primer apartado de ‘régimen’ lo que hay que hacer es cambiar alimentos hipersaturados por otros más saludables y también nos ayudará que tengan propiedades …
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Si estáis con algún plan para mejorar en la alimentación diaria entonces no debéis dejar de tener en cuenta algunos de los alimentos que destacaremos aquí. Todos ellos realmente permiten beneficios increíbles en la salud y de forma fácil los podéis adoptar para generar una rutina en donde …
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Desde Agosto de éste mismo año, es posible que los españoles consultemos una base de datos desarrollada por el Ministerio de Sanidad y Política Social sobre los 500 alimentos más consumidos en éste país. Los datos que se recogen en la base corresponden a la composición de esos alimentos, lo …
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