Hoy en día todo tiene sus pros y sus contras en el tema de la salud y la belleza (o casi todo). De ahí que algunos alimentos y hábitos no sean tan buenos o tan malos somo se cree, sino que hay que sopesar y moderar su consumo o su …
Read More »Deportes durante el embarazo
El deporte y la actividad son necesarios para mantener la salud en cualquier edad y momento de nuestra vida, de ahí que durante el embarazo se recomiende, excepto en los últimos meses o en caso de complicaciones, seguir practicandolo. De hecho hay ejercicios que favorecerán el parto y la lactancia, …
Read More »La mejor hora para hacer deporte
La mejor hora para hacer deporte es aquella en la que al cuerpo le sienta mejor, es decir, rinde más y sufre menos. Con esto no estamos hablando en concreto de una hora u otra del día, sino del momento en relación con nuestro ritmo de vida y nuestro biorritmo. …
Read More »Los beneficios de la siesta
Aunque en algunas ocasiones puede parecer una expresión de pereza o un síntoma de agotamiento, ciertos estudios aseguran que echarse una pequeña siesta nos ayuda a rendir más y a estar más sanos. De hecho, mientras no nos pasemos de tiempo este breve descanso, que no llega a ser un …
Read More »8 Consejos básicos para una mejor digestión
Una digestión que se alarga o una comida pesada que tiene a nuestro estomago funcionando o atascado todo el día puede ser incómodo, molesto e incluso doloroso. Hoy en día además el malestar digestivo es muy frecuente, sin necesidad de que los platos hayan sido muy copiosos, de ahí que …
Read More »Dieta mediterránea contra el asma
Siempre se ha considerado que la dieta mediterránea es beneficiosa para evitar afecciones tales como el sobrepeso y la obesidad, los problemas cardiovasculares o la hipertensión. Sin embargo, este tipo de alimentación caracterizada por el consumo habitual de fruta y verdura fresca, aceite de oliva y productos naturales ricos en antioxidantes y minerales presenta también incidencia en otro tipo de enfermedades que, a primera vista, no se asociarían con los hábitos alimenticios.
Read More »Aspectos curiosos sobre la obesidad y el sobrepeso
Hay algunos tópicos que se deberían desbancar; ya que disminuir de peso debe constituir una tarea programada, vigilada y basada en la realidad. De ahí que deban aclararse algunos mitos que suelen campar a sus anchas entre la población y que pueden perjudicar, más que contribuir, en la campaña de adelgazamiento que empieza cada año por estas fechas.
Read More »Empezar el año con salud
Seguramente, la mayoría de nosotros le hemos realizado una petición en voz alta al 2011, probablemente con la intención de que nos premie con un bien muy preciado en su máxima instancia: la salud.
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