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Mindfulness en profundidad, curso de especialización Según una definición bastante clara: Mindfulness es la capacidad intrínseca de la mente de estar presente y consciente en un determinado momento, un momento en que el cuerpo y la mente se sincronizan totalmente en un instante de realidad presente. Esta experiencia, mindfulness, se consigue trabajando …

El mindfulness, cuya traducción literal sería ‘concienciación’, es una técnica de bienestar o psicología para potenciar la eficiencia de la mente, mediante un mejor control de la misma. Puesto el concepto de moda, no se trata de nada y nada menos que de un conjunto de ejercicios encaminados a favorecer …