Cuando queremos perder peso hay dos medidas de partida que debemos tomar: optar por una dieta más sana (no comer menos) y hacer ejercicio. En este primer apartado de ‘régimen’ lo que hay que hacer es cambiar alimentos hipersaturados por otros más saludables y también nos ayudará que tengan propiedades …
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La vida sedentaria, mala alimentación, obesidad y trastornos de salud, ya no tienen cabida en tu vida; entonces, todo lo que tenga que ver con mejorar la salud, adquirir buenos hábitos de alimentación acompañados de una adecuada nutrición, y práctica de ejercicios para perder peso en el proceso, es tu necesidad y objetivo hacia la salud y la prevención de enfermedades asociadas.
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