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Dormir bien es fundamental para nuestra salud y belleza. No sólo porque esté momento es el que empleamos para descansar y recargar pilas, sino que es el tiempo que usa el cuerpo para regenerarse, cosas, las tres que refuerzan el sistema inmunológico, si este tiempo es optimo. Por eso cuando …

Ya os hemos hablado bastantes veces del temible insomnio y que el estrés actual, la ansiedad y otros trastornos nerviosos favorecen que aparezcan, así cómo factores externos que impiden a nuestro cuerpo relajarse y que alterna nuestros biorritmos lo que nos impide quedarnos dormidos. Por eso hoy vamos a daros …

Aunque en algunas ocasiones puede parecer una expresión de pereza o un síntoma de agotamiento, ciertos estudios aseguran que echarse una pequeña siesta nos ayuda a rendir más y a estar más sanos. De hecho, mientras no nos pasemos de tiempo este breve descanso, que no llega a ser un …

Cuando dormimos ayudamos a nuestro cuerpo a cargarse de energía y en general también impulsamos una buena salud. Ahora estos beneficios o ventajas de dormir bien solo se obtienen si realmente se tiene un sueño reparador. De no ser así se pueden generar problemas de exceso de cansancio que afectan …