Medicina natural

Mindfulness: mente fuerte y despejada

mindfulness mente en forma

El mindfulness, cuya traducción literal sería ‘concienciación’, es una técnica de bienestar o psicología para potenciar la eficiencia de la mente, mediante un mejor control de la misma. Puesto el concepto de moda, no se trata de nada y nada menos que de un conjunto de ejercicios encaminados a favorecer …

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Por qué estornudamos

por que estornudamos

Estornudar es un gesto especialmente  invernal porque es un acto potenciado por el resfriado y la gripe ya que su función es eliminar la mucosa infectada y los residuos de la nariz. De hecho, a pesar de que nos parece muy molesto e incómodo esta acción es una respuesta positiva …

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Manzanilla: más que buenas digestiones

manzanilla propiedades

La manzanilla es una planta genial ya que tiene un sinfín de aplicaciones medicinales y estéticas: nos ayuda a estar más sanos y guapos. Lo mejor de ella es que no necesita manipularse para ser eficaz, es decir, si tenemos manzanilla fresca, no hay que hacer ningún tratamiento químico que …

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Los aliados para combatir la gripe

Buscar alianzas para combatir a la patología estrella del invierno, la gripe, es muy sencillo si se tienen en cuenta unas sencillas pautas. Sólo tienes que leer con detenimiento este artículo  y seguro que encuentras la manera de hacer frente a esta enfermedad que visita todos los años a la …

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Los beneficios de la siesta

Beneficios de la siesta

Aunque en algunas ocasiones puede parecer una expresión de pereza o un síntoma de agotamiento, ciertos estudios aseguran que echarse una pequeña siesta nos ayuda a rendir más y a estar más sanos. De hecho, mientras no nos pasemos de tiempo este breve descanso, que no llega a ser un …

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