El consumo de frutillas mejora la salud
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El consumo de frutillas mejora la salud
Si te gusta la frutilla o fresa, entonces es hora de que la consuma diariamente. Y es que las propiedades que aporta a nuestro organismo para mejorar la salud son muchas. Tanto asГ, que estoy pensando en hacerme de algunas plantas para tenerlas siempre frescas en mi casa.
Las propiedades de esta fruta tan venerada en nuestra cocina para los postres y en las pelГculas para acompaГ±ar las escenas mГЎs romГЎnticas, ha pasado a ser un elemento recomendado para la buena salud por su gran aporte de fibras, vitaminas y minerales.
Un dato interesante, es que se ha descubierto que su contenido en vitamina C, tan necesaria para reforzar las defensas, es ampliamente mayor a la que contiene el limГіn. Sin dudas te invito a que comiences desde ya a aumentar su consumo para evitar resfrГos, gripes y mejorar el rendimiento de tu organismo para evitar diversas enfermedades, sobre todo las estacionales y asГ hacer una buena prevenciГіn de la salud.
Si estГЎs llevando una dieta para perder peso, la inclusiГіn de importantes cantidades de esta fruta serГЎ una buena opciГіn por su bajo contenido en calorГas y la habilidad de disminuir el colesterol, gracias a la presencia de ГЎcido ascГіrbico. ActГєa como antioxidante desde su aporte de Vitamina E.В AdemГЎs, contiene ГЎcido fГіlico y minerales como el calcio, potasio y magnesio; y fibras que activan la motilidad intestinal.
Otra referencia que se destaca y no quiero dejar de contarte, es que las hojas de la frutilla tambiГ©n poseen propiedades curativas, lo que hace que esta planta y sus frutos sean totalmente aliados en la bГєsqueda de tratamientos de salud naturales.
Por su parte, las hojas aportan acciГіn diurГ©tica, antiinflamatoria y antirreumГЎtica. Las puedes consumir en forma de tisana, o incluirlas en infusiones variadas ya que es compatible con otras hierbas.
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