Deporte

El surf terapéutico, cada vez más popular

El surf terapéutico, cada vez más popular No es ningún secreto que el deporte se usa con fines terapéuticos para lidiar y hacer frente a problemas mentales varios desde los más graves (bipolaridad) a los más comunes entre el ciudadano de a pie (estrés). En este sentido, el surf ha …

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Únete a la moda Running: Consejos para empezar a correr

consejos correr principiantes

Correr es uno de los deportes de moda porque sólo necesitamos un par de buenas zapatillas y voluntad. No hace falta que nos apuntemos a un gimnasio o acudamos a instalaciones deportivas especiales. Se puede practicar todo el año, siempre que aprendamos qué ropa llevar (térmica, polar y cortavientos son …

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Deportes diferentes y divertidos para perder peso

deportes diferentes y divertidos

Unos de los más populares propósitos de año nuevo es perder peso y hacer deporte, decimos dos porque el ejercicio no debe hacerse simplemente para perder peso, sino también para ganar en salud y sentirnos mejor. Por eso hoy os vamos a sugerir actividades que podéis encontrar en los gimnasios …

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Deportes para la navidad

deportes navidad

La Navidad y las vacaciones en general dan lugar al desmadre en nuestra dieta y en nuestros hábitos, de hecho, la media de kilos que se cogen están en 4. El único remedio, además de los consejos de nutrición que ya os hemos dado y que se resumen en sustituir …

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Beneficios de montar en bicicleta

beneficios de la bicicleta

La bicicleta está de moda, pero además es muy saludable: el ejercicio sobre estas dos ruedas tiene un sinfín de beneficios para nuestra salud, muchos más de los que imaginas. Montar en bici es uno de los deportes más completos y eficientes que existen: no sólo te permite ejercitar muchos …

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Deportes durante el embarazo

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El deporte y la actividad son necesarios para mantener la salud en cualquier edad y momento de nuestra vida, de ahí que durante el embarazo se recomiende, excepto en los últimos meses o en caso de complicaciones, seguir practicandolo. De hecho hay ejercicios que favorecerán el parto y la lactancia, …

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