El ejercicio ha sido sometido a estudio médico y científico, basándose en la interrogante de cuanto influirá el estiramiento antes de salir a correr o trotar, para prevenir lesiones.
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La flexibilidad es la única cualidad que se pierde a partir del día de nacimiento si no la entrenamos nunca. Si te fijas, todos los bebés son flexibles y a medida que van cumpliendo años, si no trabajan la flexibilidad, se vuelven rígidos y sus movimientos se limitan. Si seguimos …
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En alguna que otra ocasión, dado el conocimiento que cada uno tiene respecto a su propio cuerpo, podemos investirnos en un momento dado en nuestro propio médico particular; eso sí, sólo en aquellos casos en los que la cuestión no entrañe ningún tipo de gravedad. Así pues, señores pacientes y …
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El agua es el liquido más importante con el que cuenta el cuerpo. La hidratación es fundamental para el correcto desempeño del cuerpo ya que está presente hasta en la piel. Los científicos coinciden en que los intestinos tienen la capacidad de absorber todos los líquidos hasta 1 litro por …
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Uno de los mejores tipos de ejercicios que existen para mejorar la condición física y la salud de nuestro organismo, son los ejercicios que se conocen como aeróbicos. Esto se debe a que son ejercicios de bajo impacto para lo que es el sistema muscular y tendinoso del cuerpo. Ademas …
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Existen muchos deportes que nos pueden ayudar a bajar de peso. Sin embargo, no todos ellos nos ayudan en la tarea porque no todos son practicados con la intensidad necesaria o con el nivel adecuado de movimientos. Además muchas veces el deporte que eligen las personas para comenzar a bajar …
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El método Pilates es una técnica de ejercicios, creada hace cosa mas de 50 años por el especialista alemán Joseph Pilates. Básicamente es una rutina de ejercicios que coordinan la flexibilidad del cuerpo, sin incrementar su volumen, quemar calorías, y aumentar la capacidad aeróbica del organismo. Este método se basa …
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Ahora todos los médicos podrán recetar deporte, del mismo modo en que recetan los medicamentos, con el fin de mejorar la salud del paciente y prevenir patologías en relación al sedentarismo, tan común en nuestros días. Los médicos de Atencion Primaria, recibirán cursos de formación sobre esta materia bajo un …
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