El Golf y sus beneficios
Deporte
El Golf y sus beneficios
El Golf, es uno de los deportes con mayor amplitud entre las edades de quienes lo practican y uno de los mas jugados en el mundo entero.
Este deporte, es sumamente popular debido al ritmo que se mantiene a lo largo de toda la partida, se pasa de lo dinГЎmico a lo estГЎtico en todo momento. AdemГЎs se practica al aire libre, lo que proporciona grandes beneficios a la salud.
BГЎsicamente el Golf es un deporte donde se golpea una pequeГ±a bola de un material especial con diferentes palos para lograr distancia, con el objetivo de introducir la bola en un agujero al final de la cancha, en el menor numero de golpes posibles.
Debido a las largas caminatas que requiere una partida de golf (entre 7 y 10 km) este deporte resulta muy beneficiario para reducir el peso corporal y el sobrepeso. AdemГЎs ayuda a mantener el nivel de presiГіn arterial y de ritmo cardiaco, asГ como el incremento del colesterol bueno. В
Sin embargo es importante el calentamiento previo a la actividad para evitar lumbalgias y calambres en las extremidades inferiores y zonas medias del tronco y espalda.
El Golf representa una excelente oportunidad para mejorar nuestra salud tanto fГsica como emocional, ya que se viven experiencias de compaГ±erismo, caballerosidad, relajaciГіn al aire libre, etc.
Popularidad: 1%