Si la dieta afecta de manera esencial a nuestra salud y belleza, nuestro descanso también. Dormir bien las horas justas (7-8 horas) es fundamental para conservarse joven, para reducir el estrés, tener el corazón y sistema inmunológico fuertes, cargar energía, regenerar nuestras células y para combatir enfermedades. De ahí que …
Read More »Machaca a tu insomnio: técnica 4-7-8 para conciliar el sueño
