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Dormir bien es una de las maneras de sentirse bien, tener buena salud y rendir eficazmente por el día tanto a nivel laboral y personal. Así que aunque podemos no sufrir de insomnio también hay que valorar la calidad de nuestro sueño, lo que también puede explicar nuestra energía matutina. …

Es común que hoy en día, nos veamos obligados a descansar pocas horas, debido a la gran cantidad de obligaciones que tenemos que cumplir en el día a día. El problema esta en que no todas las personas saben que el hecho de descansar o dormir poco, afecta de una …