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La obesidad es uno de los problemas de la sociedad desarrollada, moderna y estresada. Esto lo decimos porque no se trata de un mero exceso de peso que se deba simplemente a comer mucho y desde luego las consecuencias no son meramente estéticas. El estrés, la comida rápida, la baja …

Dormir bien es una de las maneras de sentirse bien, tener buena salud y rendir eficazmente por el día tanto a nivel laboral y personal. Así que aunque podemos no sufrir de insomnio también hay que valorar la calidad de nuestro sueño, lo que también puede explicar nuestra energía matutina. …

En estos tiempos de crisis, la imposibilidad o dificultad de mejorar o cambiar de trabajo ha hecho que el estrés evoluciona a un nivel superior que recibe el nombre en inglés de ‘Burnout’: es decir, lo que comúnmente se conoce como ‘estar quemado’. El burnout laboral se traduce como una …

¿De verdad es sólo estrés? Probablemente todos hemos planteado esta pregunta alguna vez al acudir a nuestro médico de cabecera ante una situación que nos desborda y que termina por afectar a nuestra salud y nuestro estado de ánimo.