Salud

Si estás buscando mejorar tu rutina de entrenamiento, una excelente manera de hacerlo es incorporar estiramientos después de cada entrenamiento. La rigidez muscular es una condición común que se produce después de un entrenamiento intenso. Los estiramientos ayudan a aliviar los músculos tensos y doloridos y también a prevenir lesiones. …

El yoga es una antigua práctica milenaria que se ha practicado durante miles de años. Se ha demostrado que el yoga puede ayudar a relajar y fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad, aumentar la fuerza y la resistencia, y mejorar la salud mental. Los beneficios del yoga para la salud …

¡Hola a todos! Cuando se trata de mejorar nuestra salud cardiovascular, hay muchos beneficios que obtendremos de realizar ejercicios. A medida que envejecemos, nuestro corazón se vuelve más débil, por lo que es muy importante mantenerlo fuerte para prevenir enfermedades graves. La buena noticia es que hay una variedad de …

Es importante tener en cuenta que una agresión sexual puede tener profundos efectos en la confianza sexual de una persona. Después de una agresión sexual, es común que una persona se sienta insegura, temerosa e incluso desconfiada en relación con el sexo. La recuperación de la confianza sexual puede ser …

La salud sexual es un tema importante para todos, independientemente de nuestro género, edad o cuerpo. Sin embargo, las personas con diversidad de cuerpos a menudo enfrentan desafíos únicos para abordar sus problemas de salud sexual. Desde prejuicios médicos hasta discriminación en el lugar de trabajo o en el hogar, …

Cada vez más personas mayores están descubriendo la alegría y los beneficios de tener una vida sexual activa. A medida que envejecemos, nuestras necesidades, deseos y comportamientos sexuales cambian. Esta guía ayudará a los adultos mayores a comprender cómo abordar la intimidad y el placer sexual de forma segura, saludable …

Es un hecho conocido que el consumo de alcohol y drogas tiene una incidencia significativa en la salud sexual. Las personas que consumen alcohol y drogas tienen un mayor riesgo de sufrir enfermedades de transmisión sexual, además de tener problemas de salud mental y física. El alcohol y las drogas …

La ansiedad relacionada con el rendimiento sexual en mujeres es un problema común, pero no tiene por qué serlo. Hay muchas formas de lidiar con estos sentimientos y recursos disponibles para ayudar a las mujeres a sentirse cómodas con su vida sexual. Esta guía le dará algunas claves sobre cómo …