El café es como el «pan nuestro de cada día» para muchos; y es que de sólo pensar en salir a la calle sin tomar una taza a mí me da pereza.
Dentro de los beneficios que aporta, el café previene enfermedades neurodegenerativas; retrasa la aparición y el desarrollo del Parkinson, así como también reduce el porcentaje de padecer Alzheimer a futuro. A su vez, estudios científicos aseguran que la regularidad en el consumo de esta infusión actúa positivamente en la diabetes tipo 2.
De esta manera, consumir una o dos tazas de café al día ayuda a mejorar la salud, mientras que cada vez son más los que suman al líquido mencionado en los consejos para una vida saludable; Cabe recordar, que es beneficioso siempre y cuando se consuma en dosis moderadas. Recuerda que los excesos en todo lo que consumas o lleves a cabo en tu vida, siempre te acarreará problemas de salud.
Una buena calidad de nutrición donde prime el equilibrio, acompañado de algún tipo de ejercicio acorde a tus necesidades, es la base en la prevención de la salud.
Retomando los beneficios del café, cabe resaltar que es de origen natural y contiene un gran porcentaje de antioxidantes que retrasan el envejecimiento; te aporta energía; y disminuye el riesgo de padecer cáncer de colon y recto gracias a su acción inhibitoria de la secreción de ácidos biliares, los cuales son predecesores de esta enfermedad.
Y si te queda alguna duda sobre consumir o no café a diario, te cuento que se ha comprobado que disminuye la incidencia de dolores de cabeza gracias a su acción vasodilatadora; así como además evita la formación de coágulos sanguíneos.
Por último, recuerda no excederte en el consumo de café, y no te doy cifras porque pienso que cada persona tiene su porcentaje de tolerancia. La tuya… ¿de cuantas tazas al día es?
El cafe es la vida. LA VIDA!!!
A mi cuerpo no le sienta bien el café, sufro de taquicardias e insomnio cuando lo tomo. Solo toleraba una taza de café con leche por la mañana, pero hace unos años, en una época de exámenes y de mucho estrés, dejé de tomarlo porque me ponía muy nerviosa, ahora tomo té verde y me sienta genial, me mantiene despierta pero no me afecta al sistema nervioso.
He oído hablar de los alimentos y los grupos sanguíneos, sería interesante que hablarais de este tema. Precisamente mi grupo sanguíneo es 0+ y el café no nos sienta bien.
Hola. Sara.
Gracias por tu comentario !! Se lo comentaremos a la redactora, así que esta atenta al próximo post sobre el grupo sanguíneo 0+ y el café. Por cierto también puedes seguirnos en twitter o facebook.
Un saludo Sara.