Correr es uno de los deportes de moda porque sólo necesitamos un par de buenas zapatillas y voluntad. No hace falta que nos apuntemos a un gimnasio o acudamos a instalaciones deportivas especiales. Se puede practicar todo el año, siempre que aprendamos qué ropa llevar (térmica, polar y cortavientos son …
Read More »
Para estar en forma, sano, y en último y menos importante, en un peso ideal (que, repetimos, no tiene que ser delgado ni famélico) hay que hacer ejercicio. Mucho más importante que hacer dietas específicas para conseguir bienestar físico y emocional hay que hacer deporte( y comer bien, no menos) …
Read More »
El deporte es bueno para todos los aspectos de nuestra vida, física, emocional y psicológicamente. Curiosamente el sexo también lo es, por eso no es raro que puedan combinarse. Con esto no nos referimos a que uséis las relaciones sexuales para hacer ejercicio, aunque desde luego quemaréis calorías(entre 90 y …
Read More »
La Navidad y las vacaciones en general dan lugar al desmadre en nuestra dieta y en nuestros hábitos, de hecho, la media de kilos que se cogen están en 4. El único remedio, además de los consejos de nutrición que ya os hemos dado y que se resumen en sustituir …
Read More »
La danza del vientre es uno de los bailes más sensuales del mundo oriental que además tiene muchos beneficios para nuestro organismo y para la autoestima. Siempre os recomendamos que tengáis una vida activa y que hagáis ejercicio de manera frecuente, pues bien el baile y en concreto este, es …
Read More »
La mejor hora para hacer deporte es aquella en la que al cuerpo le sienta mejor, es decir, rinde más y sufre menos. Con esto no estamos hablando en concreto de una hora u otra del día, sino del momento en relación con nuestro ritmo de vida y nuestro biorritmo. …
Read More »
Para mantenerte en salud, entre otras cosas la práctica de ejercicio a través de algún deporte, es fundamental. Sin embargo, muchos que como tu entienden el deporte como una forma de vida, no se contentan con sólo hacer prevención de la salud, sino que además necesitan al igual que tu un plus para mantener el cuerpo tonificado.
Read More »
La falta de ejercicio y la elección equivocada en cuanto a la Alimentación, han provocado que la población española hoy en día esté sufriendo las consecuencias de un cambio de hábito negativo. Te recuerdo que hasta hace pocos años atrás, España presumía de su dieta mediterránea y la buena salud de su población en general.
Read More »