Habitos saludables Archives - Solo Salud.es
Levantarse con buena cara: hábitos que hacen que el día empiece bien
Cada día es una nueva oportunidad de disfrutar, de superarnos y de avanzar en nuestras metas. Pero ¿es posible levantarse con el pie izquierdo? Empezar mal el día e ir arrastrando nuestro malestar puede hacer que todo se nos haga cuesta arriba y no consigamos sacar todo el rendimiento a …
La tele nos pone tensos: el exceso en la infancia aumenta el riesgo de hipertensión
La hipertensión es uno de los factores que más causan problemas cardiacos y cerebrovasculares. Ahora se ha descubierto que ver mucho la televisión puede crear una tendencia a sufrirla. No se trata de que las cosas que vemos en este medio de comunicación a veces tan alienante nos saque de …
Operación bikini: sencillos pasos para empezar a adelgazar
Acabada la alocada época de excesos de Navidad y aún con la resaca encima en plena cuesta de enero empieza a ondear una nueva tarea en el horizonte: adelgazar, perder peso, estar en forma o iniciar temprano la famosa operación bikini (es decir, ponernos guapos para lucirnos en la …
Regalos para la salud de los tuyos
En las fechas señaladas como los días de Navidad o en cumpleaños a todos nos gusta demostrarles a nuestros seres queridos nuestro aprecio con un regalo. Hoy en día cuidarnos es tan fácil, está tan de moda que podemos optar por hacer regalos que además de encantar a sus recibidores, …
Cómo dejar de fumar
Dejar de fumar es uno de los propósitos más recurrentes para el nuevo año. Fumar es una de las prácticas más nocivas para la salud, tanto la física como la emocional y no tiene como contrapartida nada positivo, por lo que no existen razones para seguir haciéndolo. De hecho fumar …
Alimentos saciantes
Cuando queremos perder peso hay dos medidas de partida que debemos tomar: optar por una dieta más sana (no comer menos) y hacer ejercicio. En este primer apartado de ‘régimen’ lo que hay que hacer es cambiar alimentos hipersaturados por otros más saludables y también nos ayudará que tengan propiedades …
Yogur para prevenir la diabetes
No nos pararemos de decirlo: comer bien cuida nuestra salud. Esto no significa que no tomemos cosas ricas, si ayer os hablábamos de uno de los nuevos beneficios descubiertos del cacao, hoy nuevos estudios revelan nuevas bondades del yogur.
Beneficios de montar en bicicleta
La bicicleta está de moda, pero además es muy saludable: el ejercicio sobre estas dos ruedas tiene un sinfín de beneficios para nuestra salud, muchos más de los que imaginas. Montar en bici es uno de los deportes más completos y eficientes que existen: no sólo te permite ejercitar muchos …