El mindfulness, cuya traducción literal sería ‘concienciación’, es una técnica de bienestar o psicología para potenciar la eficiencia de la mente, mediante un mejor control de la misma. Puesto el concepto de moda, no se trata de nada y nada menos que de un conjunto de ejercicios encaminados a favorecer …
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Los pilares de una buena salud son, además de una dieta variada y ejercicio frecuente, el bienestar emocional y mental. Cómo procesamos la información y analizamos el mundo, nuestra forma de pensar y sentir, pueden echar por tierra una salud de hierro. De hecho estar triste, tener una baja …
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Últimamente se ha puesto de moda el término fofisano, uno de esos neologismo absurdos y periodísticos que, sin embargo, nos gusta por lo que tiene detrás: no agobiarse con canones de belleza absurdos y ser felices con nuestro cuerpo. ¿Quieres saber si eres un fofisano o fofisana? Fofisano significa ser …
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Si la dieta afecta de manera esencial a nuestra salud y belleza, nuestro descanso también. Dormir bien las horas justas (7-8 horas) es fundamental para conservarse joven, para reducir el estrés, tener el corazón y sistema inmunológico fuertes, cargar energía, regenerar nuestras células y para combatir enfermedades. De ahí que …
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Nuestro cuerpo se ve afectado por agentes externo e internos increíbles: nuestros estados de ánimo y los cambios de ciclos de luz pueden mermar nuestras energías. Por eso, puede que las primeras semanas de la primavera o del buen tiempo pueden generar una sensación de decaimiento inexplicable, que, sin embargo …
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Cada vez más hay que insistir que la belleza va de la mano de la salud. Un cuerpo bello es uno saludable: esto no significa delgado, sino en un armónica medida y proporción, que es diferente para cada uno. Intentar llegar a medidas y tallas imposibles no sólo los volverá …
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El beso es una de las formas más bonitas de expresar afecto que hay, ya sea para nuestra pareja o para cualquier ser querido. Hoy queremos desmenuzar sus bondades y contaros cosas muy curiosas sobre él ¿Quieres saber cómo de saludables son los besos?
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El coaching está de moda. Se trata de una nueva manera de afrontar nuestro crecimiento personal, emocional o profesional. Pero, sabemos en qué consiste realmente. La tendencia que se ha generado en torno a este tipo de tratamiento ha dado lugar a un boom de su uso incorrecto o a …
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